Pasta de amendoim integral
Quantas calorias tem pasta de amendoim integral?
Calorias e macronutrientes de pasta de amendoim integral por 100 g e por porcao, pela referencia da TACO. E gratis e nao pede cadastro.
Pasta de amendoim integral tem 614 kcal por 100 g e cerca de 123 kcal em 1 colher de sopa (20 g).
614
kcal / 100 g
123
kcal / porcao (20 g)
| Nutriente | 100 g | Porcao (20 g) |
|---|---|---|
| Calorias | 614 kcal | 123 kcal |
| Proteinas | 24 g | 4,8 g |
| Carboidratos | 20 g | 4 g |
| Gorduras | 50 g | 10 g |
| Fibras | 6 g | 1,2 g |
Calorias de pasta de amendoim integral por medida caseira
| Medida | Peso | Calorias |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 20 g | 123 kcal |
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Como ler esses valores
Os numeros sao por 100 g de pasta de amendoim integral, pela TACO (Tabela Brasileira de Composicao de Alimentos). Uma porcao comum tem cerca de 20 g, o que da 123 kcal. Sao valores de referencia: a forma de preparo (cozido, frito, com oleo), a marca e o tamanho real do que voce comeu mudam o total. Use como ponto de partida pra ter nocao, nao como medida exata.
Calorias de outros alimentos (gorduras e oleaginosas)
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem pasta de amendoim integral?
Pasta de amendoim integral tem cerca de 614 kcal por 100 g. Em uma porcao de 20 g, sao aproximadamente 123 kcal. Valores de referencia da TACO, que variam com a forma de preparo.
Quantas calorias tem uma porcao de pasta de amendoim integral?
Considerando uma porcao de 20 g, pasta de amendoim integral tem cerca de 123 kcal, com 4,8 g de proteina, 4 g de carboidrato e 10 g de gordura.
Pasta de amendoim integral engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece: o que importa e o conjunto da alimentacao e o equilibrio entre o que voce come e o que gasta no dia. Pasta de amendoim integral pode fazer parte de uma rotina equilibrada. Para um plano individual, fale com um nutricionista ou medico.
Quantas calorias tem 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral?
1 colher de sopa de pasta de amendoim integral (cerca de 20 g) tem aproximadamente 123 kcal. Veja a tabela de medidas caseiras acima para outras porcoes.
Atualizado em junho de 2026. Conteudo revisado pela equipe Veera.
Fontes: Tabela TACO (NEPA/UNICAMP).
Valores por 100 g; variam com preparo e marca. Conteudo informativo, nao substitui avaliacao de um nutricionista ou medico. A Veera e uma plataforma de software.