Pao de queijo
Quantas calorias tem pao de queijo?
Calorias e macronutrientes de pao de queijo por 100 g e por porcao, pela referencia da TACO. E gratis e nao pede cadastro.
Pao de queijo tem 363 kcal por 100 g e cerca de 145 kcal na porcao de 40 g.
363
kcal / 100 g
145
kcal / porcao (40 g)
| Nutriente | 100 g | Porcao (40 g) |
|---|---|---|
| Calorias | 363 kcal | 145 kcal |
| Proteinas | 5,5 g | 2,2 g |
| Carboidratos | 39,5 g | 15,8 g |
| Gorduras | 20 g | 8 g |
| Fibras | 1 g | 0,4 g |
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Como ler esses valores
Os numeros sao por 100 g de pao de queijo, pela TACO (Tabela Brasileira de Composicao de Alimentos). Uma porcao comum tem cerca de 40 g, o que da 145 kcal. Sao valores de referencia: a forma de preparo (cozido, frito, com oleo), a marca e o tamanho real do que voce comeu mudam o total. Use como ponto de partida pra ter nocao, nao como medida exata.
Calorias de outros alimentos (cereais, paes e tuberculos)
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem pao de queijo?
Pao de queijo tem cerca de 363 kcal por 100 g. Em uma porcao de 40 g, sao aproximadamente 145 kcal. Valores de referencia da TACO, que variam com a forma de preparo.
Quantas calorias tem uma porcao de pao de queijo?
Considerando uma porcao de 40 g, pao de queijo tem cerca de 145 kcal, com 2,2 g de proteina, 15,8 g de carboidrato e 8 g de gordura.
Pao de queijo engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece: o que importa e o conjunto da alimentacao e o equilibrio entre o que voce come e o que gasta no dia. Pao de queijo pode fazer parte de uma rotina equilibrada. Para um plano individual, fale com um nutricionista ou medico.
Atualizado em junho de 2026. Conteudo revisado pela equipe Veera.
Fontes: Tabela TACO (NEPA/UNICAMP).
Valores por 100 g; variam com preparo e marca. Conteudo informativo, nao substitui avaliacao de um nutricionista ou medico. A Veera e uma plataforma de software.