Arroz integral cozido
Quantas calorias tem arroz integral cozido?
Calorias e macronutrientes de arroz integral cozido por 100 g e por porcao, pela referencia da TACO. E gratis e nao pede cadastro.
Arroz integral cozido tem 124 kcal por 100 g e cerca de 31 kcal em 1 colher de sopa cheia (25 g).
124
kcal / 100 g
124
kcal / porcao (100 g)
| Nutriente | 100 g | Porcao (100 g) |
|---|---|---|
| Calorias | 124 kcal | 124 kcal |
| Proteinas | 2,6 g | 2,6 g |
| Carboidratos | 25,8 g | 25,8 g |
| Gorduras | 1 g | 1 g |
| Fibras | 2,7 g | 2,7 g |
Calorias de arroz integral cozido por medida caseira
| Medida | Peso | Calorias |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa cheia | 25 g | 31 kcal |
| 1 escumadeira | 45 g | 56 kcal |
Quer saber quanto come de verdade no dia?
Anote arroz integral cozido e o resto das refeicoes no app gratuito e veja seu total de calorias somar, sem complicacao.
Some as calorias do dia em segundos
Acompanhe peso e habitos no mesmo lugar
Graficos simples da sua evolucao
Gratis pra sempre. Sem cartao.
Como ler esses valores
Os numeros sao por 100 g de arroz integral cozido, pela TACO (Tabela Brasileira de Composicao de Alimentos). Uma porcao comum tem cerca de 100 g, o que da 124 kcal. Sao valores de referencia: a forma de preparo (cozido, frito, com oleo), a marca e o tamanho real do que voce comeu mudam o total. Use como ponto de partida pra ter nocao, nao como medida exata.
Calorias de outros alimentos (cereais, paes e tuberculos)
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem arroz integral cozido?
Arroz integral cozido tem cerca de 124 kcal por 100 g. Em uma porcao de 100 g, sao aproximadamente 124 kcal. Valores de referencia da TACO, que variam com a forma de preparo.
Quantas calorias tem uma porcao de arroz integral cozido?
Considerando uma porcao de 100 g, arroz integral cozido tem cerca de 124 kcal, com 2,6 g de proteina, 25,8 g de carboidrato e 1 g de gordura.
Arroz integral cozido engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece: o que importa e o conjunto da alimentacao e o equilibrio entre o que voce come e o que gasta no dia. Arroz integral cozido pode fazer parte de uma rotina equilibrada. Para um plano individual, fale com um nutricionista ou medico.
Quantas calorias tem 1 colher de sopa cheia de arroz integral cozido?
1 colher de sopa cheia de arroz integral cozido (cerca de 25 g) tem aproximadamente 31 kcal. Veja a tabela de medidas caseiras acima para outras porcoes.
Atualizado em junho de 2026. Conteudo revisado pela equipe Veera.
Fontes: Tabela TACO (NEPA/UNICAMP).
Valores por 100 g; variam com preparo e marca. Conteudo informativo, nao substitui avaliacao de um nutricionista ou medico. A Veera e uma plataforma de software.