Arroz branco cozido
Quantas calorias tem arroz branco cozido?
Calorias e macronutrientes de arroz branco cozido por 100 g e por porcao, pela referencia da TACO. E gratis e nao pede cadastro.
Arroz branco cozido tem 128 kcal por 100 g e cerca de 32 kcal em 1 colher de sopa cheia (25 g).
128
kcal / 100 g
128
kcal / porcao (100 g)
| Nutriente | 100 g | Porcao (100 g) |
|---|---|---|
| Calorias | 128 kcal | 128 kcal |
| Proteinas | 2,5 g | 2,5 g |
| Carboidratos | 28,1 g | 28,1 g |
| Gorduras | 0,2 g | 0,2 g |
| Fibras | 1,6 g | 1,6 g |
Calorias de arroz branco cozido por medida caseira
| Medida | Peso | Calorias |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa cheia | 25 g | 32 kcal |
| 1 escumadeira | 45 g | 58 kcal |
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Como ler esses valores
Os numeros sao por 100 g de arroz branco cozido, pela TACO (Tabela Brasileira de Composicao de Alimentos). Uma porcao comum tem cerca de 100 g, o que da 128 kcal. Sao valores de referencia: a forma de preparo (cozido, frito, com oleo), a marca e o tamanho real do que voce comeu mudam o total. Use como ponto de partida pra ter nocao, nao como medida exata.
Calorias de outros alimentos (cereais, paes e tuberculos)
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem arroz branco cozido?
Arroz branco cozido tem cerca de 128 kcal por 100 g. Em uma porcao de 100 g, sao aproximadamente 128 kcal. Valores de referencia da TACO, que variam com a forma de preparo.
Quantas calorias tem uma porcao de arroz branco cozido?
Considerando uma porcao de 100 g, arroz branco cozido tem cerca de 128 kcal, com 2,5 g de proteina, 28,1 g de carboidrato e 0,2 g de gordura.
Arroz branco cozido engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece: o que importa e o conjunto da alimentacao e o equilibrio entre o que voce come e o que gasta no dia. Arroz branco cozido pode fazer parte de uma rotina equilibrada. Para um plano individual, fale com um nutricionista ou medico.
Quantas calorias tem 1 colher de sopa cheia de arroz branco cozido?
1 colher de sopa cheia de arroz branco cozido (cerca de 25 g) tem aproximadamente 32 kcal. Veja a tabela de medidas caseiras acima para outras porcoes.
Atualizado em junho de 2026. Conteudo revisado pela equipe Veera.
Fontes: Tabela TACO (NEPA/UNICAMP).
Valores por 100 g; variam com preparo e marca. Conteudo informativo, nao substitui avaliacao de um nutricionista ou medico. A Veera e uma plataforma de software.