Peito de peru
Quantas calorias tem peito de peru?
Calorias e macronutrientes de peito de peru por 100 g e por porcao, pela referencia da TACO. E gratis e nao pede cadastro.
Peito de peru tem 110 kcal por 100 g e cerca de 33 kcal na porcao de 30 g.
110
kcal / 100 g
33
kcal / porcao (30 g)
| Nutriente | 100 g | Porcao (30 g) |
|---|---|---|
| Calorias | 110 kcal | 33 kcal |
| Proteinas | 18 g | 5,4 g |
| Carboidratos | 2 g | 0,6 g |
| Gorduras | 3 g | 0,9 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
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Como ler esses valores
Os numeros sao por 100 g de peito de peru, pela TACO (Tabela Brasileira de Composicao de Alimentos). Uma porcao comum tem cerca de 30 g, o que da 33 kcal. Sao valores de referencia: a forma de preparo (cozido, frito, com oleo), a marca e o tamanho real do que voce comeu mudam o total. Use como ponto de partida pra ter nocao, nao como medida exata.
Calorias de outros alimentos (carnes, peixes e ovos)
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem peito de peru?
Peito de peru tem cerca de 110 kcal por 100 g. Em uma porcao de 30 g, sao aproximadamente 33 kcal. Valores de referencia da TACO, que variam com a forma de preparo.
Quantas calorias tem uma porcao de peito de peru?
Considerando uma porcao de 30 g, peito de peru tem cerca de 33 kcal, com 5,4 g de proteina, 0,6 g de carboidrato e 0,9 g de gordura.
Peito de peru engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece: o que importa e o conjunto da alimentacao e o equilibrio entre o que voce come e o que gasta no dia. Peito de peru pode fazer parte de uma rotina equilibrada. Para um plano individual, fale com um nutricionista ou medico.
Atualizado em junho de 2026. Conteudo revisado pela equipe Veera.
Fontes: Tabela TACO (NEPA/UNICAMP).
Valores por 100 g; variam com preparo e marca. Conteudo informativo, nao substitui avaliacao de um nutricionista ou medico. A Veera e uma plataforma de software.