Agua de coco
Quantas calorias tem agua de coco?
Calorias e macronutrientes de agua de coco por 100 g e por porcao, pela referencia da TACO. E gratis e nao pede cadastro.
Agua de coco tem 22 kcal por 100 g e cerca de 44 kcal na porcao de 200 g.
22
kcal / 100 g
44
kcal / porcao (200 g)
| Nutriente | 100 g | Porcao (200 g) |
|---|---|---|
| Calorias | 22 kcal | 44 kcal |
| Proteinas | 0 g | 0 g |
| Carboidratos | 5,3 g | 10,6 g |
| Gorduras | 0 g | 0 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
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Como ler esses valores
Os numeros sao por 100 g de agua de coco, pela TACO (Tabela Brasileira de Composicao de Alimentos). Uma porcao comum tem cerca de 200 g, o que da 44 kcal. Sao valores de referencia: a forma de preparo (cozido, frito, com oleo), a marca e o tamanho real do que voce comeu mudam o total. Use como ponto de partida pra ter nocao, nao como medida exata.
Calorias de outros alimentos (bebidas)
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem agua de coco?
Agua de coco tem cerca de 22 kcal por 100 g. Em uma porcao de 200 g, sao aproximadamente 44 kcal. Valores de referencia da TACO, que variam com a forma de preparo.
Quantas calorias tem uma porcao de agua de coco?
Considerando uma porcao de 200 g, agua de coco tem cerca de 44 kcal, com 0 g de proteina, 10,6 g de carboidrato e 0 g de gordura.
Agua de coco engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece: o que importa e o conjunto da alimentacao e o equilibrio entre o que voce come e o que gasta no dia. Agua de coco pode fazer parte de uma rotina equilibrada. Para um plano individual, fale com um nutricionista ou medico.
Atualizado em junho de 2026. Conteudo revisado pela equipe Veera.
Fontes: Tabela TACO (NEPA/UNICAMP).
Valores por 100 g; variam com preparo e marca. Conteudo informativo, nao substitui avaliacao de um nutricionista ou medico. A Veera e uma plataforma de software.