Iogurte natural integral ou Iogurte grego natural
Iogurte natural integral ou Iogurte grego natural: o que tem menos calorias?
Comparativo de calorias e macronutrientes por 100 g, pela referencia da TACO. E gratis e nao pede cadastro.
Iogurte natural integral tem menos calorias: 51 kcal por 100 g, contra 97 kcal de iogurte grego natural — uma diferenca de 46 kcal.
| Por 100 g | Iogurte natural integral | Iogurte grego natural |
|---|---|---|
| Calorias | 51 kcal | 97 kcal |
| Proteinas | 4 g | 9 g |
| Carboidratos | 1,9 g | 4 g |
| Gorduras | 3 g | 5 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
O que importa e o conjunto do dia, nao um alimento so
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Calorias nao sao tudo
Comparar calorias ajuda a escolher, mas proteina, fibra, saciedade e o restante da refeicao tambem contam. Iogurte natural integral e iogurte grego natural podem fazer parte de uma rotina equilibrada, dependendo da quantidade e do contexto. Para um plano individual, fale com um nutricionista.
Perguntas frequentes
Iogurte natural integral ou Iogurte grego natural: o que tem menos calorias?
Iogurte natural integral tem menos calorias: 51 kcal por 100 g, contra 97 kcal de iogurte grego natural — uma diferenca de 46 kcal.
Qual a diferenca de calorias entre iogurte natural integral e iogurte grego natural?
Por 100 g, iogurte natural integral tem 51 kcal e iogurte grego natural tem 97 kcal. Mas calorias nao sao tudo: olhe tambem proteina, fibra e o conjunto da refeicao.
Atualizado em junho de 2026. Conteudo revisado pela equipe Veera.
Fontes: Tabela TACO (NEPA/UNICAMP).
Valores por 100 g (TACO); variam com preparo e marca. Conteudo informativo, nao substitui avaliacao de um nutricionista ou medico.