Banana prata ou Maca com casca
Banana prata ou Maca com casca: o que tem menos calorias?
Comparativo de calorias e macronutrientes por 100 g, pela referencia da TACO. E gratis e nao pede cadastro.
Maca com casca tem menos calorias: 56 kcal por 100 g, contra 98 kcal de banana prata — uma diferenca de 42 kcal.
| Por 100 g | Banana prata | Maca com casca |
|---|---|---|
| Calorias | 98 kcal | 56 kcal |
| Proteinas | 1,3 g | 0,3 g |
| Carboidratos | 26 g | 15,2 g |
| Gorduras | 0,1 g | 0,4 g |
| Fibras | 2 g | 1,3 g |
O que importa e o conjunto do dia, nao um alimento so
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Calorias nao sao tudo
Comparar calorias ajuda a escolher, mas proteina, fibra, saciedade e o restante da refeicao tambem contam. Banana prata e maca com casca podem fazer parte de uma rotina equilibrada, dependendo da quantidade e do contexto. Para um plano individual, fale com um nutricionista.
Perguntas frequentes
Banana prata ou Maca com casca: o que tem menos calorias?
Maca com casca tem menos calorias: 56 kcal por 100 g, contra 98 kcal de banana prata — uma diferenca de 42 kcal.
Qual a diferenca de calorias entre banana prata e maca com casca?
Por 100 g, banana prata tem 98 kcal e maca com casca tem 56 kcal. Mas calorias nao sao tudo: olhe tambem proteina, fibra e o conjunto da refeicao.
Atualizado em junho de 2026. Conteudo revisado pela equipe Veera.
Fontes: Tabela TACO (NEPA/UNICAMP).
Valores por 100 g (TACO); variam com preparo e marca. Conteudo informativo, nao substitui avaliacao de um nutricionista ou medico.