Aveia em flocos ou Pao frances
Aveia em flocos ou Pao frances: o que tem menos calorias?
Comparativo de calorias e macronutrientes por 100 g, pela referencia da TACO. E gratis e nao pede cadastro.
Pao frances tem menos calorias: 300 kcal por 100 g, contra 394 kcal de aveia em flocos — uma diferenca de 94 kcal.
| Por 100 g | Aveia em flocos | Pao frances |
|---|---|---|
| Calorias | 394 kcal | 300 kcal |
| Proteinas | 13,9 g | 8 g |
| Carboidratos | 66,6 g | 58,6 g |
| Gorduras | 8,5 g | 3,1 g |
| Fibras | 9,1 g | 2,3 g |
O que importa e o conjunto do dia, nao um alimento so
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Calorias nao sao tudo
Comparar calorias ajuda a escolher, mas proteina, fibra, saciedade e o restante da refeicao tambem contam. Aveia em flocos e pao frances podem fazer parte de uma rotina equilibrada, dependendo da quantidade e do contexto. Para um plano individual, fale com um nutricionista.
Perguntas frequentes
Aveia em flocos ou Pao frances: o que tem menos calorias?
Pao frances tem menos calorias: 300 kcal por 100 g, contra 394 kcal de aveia em flocos — uma diferenca de 94 kcal.
Qual a diferenca de calorias entre aveia em flocos e pao frances?
Por 100 g, aveia em flocos tem 394 kcal e pao frances tem 300 kcal. Mas calorias nao sao tudo: olhe tambem proteina, fibra e o conjunto da refeicao.
Atualizado em junho de 2026. Conteudo revisado pela equipe Veera.
Fontes: Tabela TACO (NEPA/UNICAMP).
Valores por 100 g (TACO); variam com preparo e marca. Conteudo informativo, nao substitui avaliacao de um nutricionista ou medico.