Arroz branco cozido ou Arroz integral cozido
Arroz branco cozido ou Arroz integral cozido: o que tem menos calorias?
Comparativo de calorias e macronutrientes por 100 g, pela referencia da TACO. E gratis e nao pede cadastro.
Arroz integral cozido tem menos calorias: 124 kcal por 100 g, contra 128 kcal de arroz branco cozido — uma diferenca de 4 kcal.
| Por 100 g | Arroz branco cozido | Arroz integral cozido |
|---|---|---|
| Calorias | 128 kcal | 124 kcal |
| Proteinas | 2,5 g | 2,6 g |
| Carboidratos | 28,1 g | 25,8 g |
| Gorduras | 0,2 g | 1 g |
| Fibras | 1,6 g | 2,7 g |
O que importa e o conjunto do dia, nao um alimento so
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Calorias nao sao tudo
Comparar calorias ajuda a escolher, mas proteina, fibra, saciedade e o restante da refeicao tambem contam. Arroz branco cozido e arroz integral cozido podem fazer parte de uma rotina equilibrada, dependendo da quantidade e do contexto. Para um plano individual, fale com um nutricionista.
Perguntas frequentes
Arroz branco cozido ou Arroz integral cozido: o que tem menos calorias?
Arroz integral cozido tem menos calorias: 124 kcal por 100 g, contra 128 kcal de arroz branco cozido — uma diferenca de 4 kcal.
Qual a diferenca de calorias entre arroz branco cozido e arroz integral cozido?
Por 100 g, arroz branco cozido tem 128 kcal e arroz integral cozido tem 124 kcal. Mas calorias nao sao tudo: olhe tambem proteina, fibra e o conjunto da refeicao.
Atualizado em junho de 2026. Conteudo revisado pela equipe Veera.
Fontes: Tabela TACO (NEPA/UNICAMP).
Valores por 100 g (TACO); variam com preparo e marca. Conteudo informativo, nao substitui avaliacao de um nutricionista ou medico.