Beterraba cozida
Quantas calorias tem beterraba cozida?
Calorias e macronutrientes de beterraba cozida por 100 g e por porcao, pela referencia da TACO. E gratis e nao pede cadastro.
Beterraba cozida tem 32 kcal por 100 g e cerca de 19 kcal na porcao de 60 g.
32
kcal / 100 g
19
kcal / porcao (60 g)
| Nutriente | 100 g | Porcao (60 g) |
|---|---|---|
| Calorias | 32 kcal | 19 kcal |
| Proteinas | 1,3 g | 0,8 g |
| Carboidratos | 7,2 g | 4,3 g |
| Gorduras | 0,1 g | 0,1 g |
| Fibras | 1,9 g | 1,1 g |
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Como ler esses valores
Os numeros sao por 100 g de beterraba cozida, pela TACO (Tabela Brasileira de Composicao de Alimentos). Uma porcao comum tem cerca de 60 g, o que da 19 kcal. Sao valores de referencia: a forma de preparo (cozido, frito, com oleo), a marca e o tamanho real do que voce comeu mudam o total. Use como ponto de partida pra ter nocao, nao como medida exata.
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem beterraba cozida?
Beterraba cozida tem cerca de 32 kcal por 100 g. Em uma porcao de 60 g, sao aproximadamente 19 kcal. Valores de referencia da TACO, que variam com a forma de preparo.
Quantas calorias tem uma porcao de beterraba cozida?
Considerando uma porcao de 60 g, beterraba cozida tem cerca de 19 kcal, com 0,8 g de proteina, 4,3 g de carboidrato e 0,1 g de gordura.
Beterraba cozida engorda?
Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece: o que importa e o conjunto da alimentacao e o equilibrio entre o que voce come e o que gasta no dia. Beterraba cozida pode fazer parte de uma rotina equilibrada. Para um plano individual, fale com um nutricionista ou medico.
Atualizado em junho de 2026. Conteudo revisado pela equipe Veera.
Fontes: Tabela TACO (NEPA/UNICAMP).
Valores por 100 g; variam com preparo e marca. Conteudo informativo, nao substitui avaliacao de um nutricionista ou medico. A Veera e uma plataforma de software.