Pular corda
Quantas calorias pular corda queima?
O gasto calorico de pular corda pelo seu peso e tempo. E gratis e nao pede cadastro.
Pular corda queima cerca de 404 kcal em 30 minutos para uma pessoa de 70 kg, ou cerca de 809 kcal em 1 hora. Quanto maior o peso e a intensidade, maior o gasto.
Calcule pro seu peso e tempo
Voce gasta cerca de
202
kcal
em 15 min
Estimativa pela formula MET. O gasto real varia com intensidade, condicionamento e composicao corporal.
Gasto de pular corda por peso e tempo (kcal)
| Tempo | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg |
|---|---|---|---|---|
| 15 min | 173 | 202 | 231 | 260 |
| 30 min | 347 | 404 | 462 | 520 |
| 45 min | 520 | 606 | 693 | 780 |
| 60 min | 693 | 809 | 924 | 1.040 |
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Como o gasto e calculado
O calculo usa o MET (equivalente metabolico) de pular corda, que mede a intensidade da atividade, multiplicado pelo seu peso e pelo tempo. Por isso uma pessoa mais pesada gasta mais na mesma atividade. Sao estimativas de referencia: a intensidade real, o ritmo e o seu condicionamento mudam o resultado.
Calorias de outras atividades (aerobicos e cardio)
Perguntas frequentes
Quantas calorias pular corda queima em 30 minutos?
Em 30 minutos, pular corda queima cerca de 404 kcal para uma pessoa de 70 kg. Quanto maior o peso e a intensidade, maior o gasto. Use a calculadora acima pro seu caso.
Quantas calorias pular corda queima por hora?
Em 1 hora, pular corda gasta cerca de 809 kcal para 70 kg. E uma estimativa: o gasto real depende da intensidade e do condicionamento.
Pular corda emagrece?
Atividade fisica ajuda a gastar energia, mas emagrecer depende do conjunto entre o que voce gasta e o que come ao longo dos dias. Pular corda pode fazer parte de uma rotina saudavel. Para um plano individual, fale com um profissional de educacao fisica e um medico.
Atualizado em junho de 2026. Conteudo revisado pela equipe Veera.
Estimativas pela formula MET. O gasto real varia com intensidade e condicionamento. Conteudo informativo, nao e prescricao de treino nem substitui um profissional de educacao fisica. A Veera e uma plataforma de software.