Corrida
Quantas calorias corrida queima?
O gasto calorico de corrida pelo seu peso e tempo. E gratis e nao pede cadastro.
Corrida queima cerca de 305 kcal em 30 minutos para uma pessoa de 70 kg, ou cerca de 610 kcal em 1 hora. Quanto maior o peso e a intensidade, maior o gasto.
Calcule pro seu peso e tempo
Voce gasta cerca de
305
kcal
em 30 min
Estimativa pela formula MET. O gasto real varia com intensidade, condicionamento e composicao corporal.
Gasto de corrida por peso e tempo (kcal)
| Tempo | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg |
|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 153 | 174 | 196 |
| 30 min | 261 | 305 | 349 | 392 |
| 45 min | 392 | 458 | 523 | 588 |
| 60 min | 523 | 610 | 697 | 784 |
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Como o gasto e calculado
O calculo usa o MET (equivalente metabolico) de corrida, que mede a intensidade da atividade, multiplicado pelo seu peso e pelo tempo. Por isso uma pessoa mais pesada gasta mais na mesma atividade. Sao estimativas de referencia: a intensidade real, o ritmo e o seu condicionamento mudam o resultado.
Calorias de outras atividades (aerobicos e cardio)
Perguntas frequentes
Quantas calorias corrida queima em 30 minutos?
Em 30 minutos, corrida queima cerca de 305 kcal para uma pessoa de 70 kg. Quanto maior o peso e a intensidade, maior o gasto. Use a calculadora acima pro seu caso.
Quantas calorias corrida queima por hora?
Em 1 hora, corrida gasta cerca de 610 kcal para 70 kg. E uma estimativa: o gasto real depende da intensidade e do condicionamento.
Corrida emagrece?
Atividade fisica ajuda a gastar energia, mas emagrecer depende do conjunto entre o que voce gasta e o que come ao longo dos dias. Corrida pode fazer parte de uma rotina saudavel. Para um plano individual, fale com um profissional de educacao fisica e um medico.
Atualizado em junho de 2026. Conteudo revisado pela equipe Veera.
Estimativas pela formula MET. O gasto real varia com intensidade e condicionamento. Conteudo informativo, nao e prescricao de treino nem substitui um profissional de educacao fisica. A Veera e uma plataforma de software.