Hidroginastica
Quantas calorias hidroginastica queima?
O gasto calorico de hidroginastica pelo seu peso e tempo. E gratis e nao pede cadastro.
Hidroginastica queima cerca de 202 kcal em 30 minutos para uma pessoa de 70 kg, ou cerca de 404 kcal em 1 hora. Quanto maior o peso e a intensidade, maior o gasto.
Calcule pro seu peso e tempo
Voce gasta cerca de
303
kcal
em 45 min
Estimativa pela formula MET. O gasto real varia com intensidade, condicionamento e composicao corporal.
Gasto de hidroginastica por peso e tempo (kcal)
| Tempo | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg |
|---|---|---|---|---|
| 15 min | 87 | 101 | 116 | 130 |
| 30 min | 173 | 202 | 231 | 260 |
| 45 min | 260 | 303 | 347 | 390 |
| 60 min | 347 | 404 | 462 | 520 |
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Como o gasto e calculado
O calculo usa o MET (equivalente metabolico) de hidroginastica, que mede a intensidade da atividade, multiplicado pelo seu peso e pelo tempo. Por isso uma pessoa mais pesada gasta mais na mesma atividade. Sao estimativas de referencia: a intensidade real, o ritmo e o seu condicionamento mudam o resultado.
Calorias de outras atividades (atividades na agua)
Perguntas frequentes
Quantas calorias hidroginastica queima em 30 minutos?
Em 30 minutos, hidroginastica queima cerca de 202 kcal para uma pessoa de 70 kg. Quanto maior o peso e a intensidade, maior o gasto. Use a calculadora acima pro seu caso.
Quantas calorias hidroginastica queima por hora?
Em 1 hora, hidroginastica gasta cerca de 404 kcal para 70 kg. E uma estimativa: o gasto real depende da intensidade e do condicionamento.
Hidroginastica emagrece?
Atividade fisica ajuda a gastar energia, mas emagrecer depende do conjunto entre o que voce gasta e o que come ao longo dos dias. Hidroginastica pode fazer parte de uma rotina saudavel. Para um plano individual, fale com um profissional de educacao fisica e um medico.
Atualizado em junho de 2026. Conteudo revisado pela equipe Veera.
Estimativas pela formula MET. O gasto real varia com intensidade e condicionamento. Conteudo informativo, nao e prescricao de treino nem substitui um profissional de educacao fisica. A Veera e uma plataforma de software.